• En finir avec la mycose de l'ongle avec les Huiles Essentielles
• Se débarasser des verrues avec les Huiles Essentielles
• Effacer les cicatrices grâce aux Huiles Essentielles
• Soulager l'arthrose avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles

• Solutions anti-peau grasse aux Huiles Essentielles
• Stopper la calvitie avec les Huiles Essentielles
• Combattre la cellulite avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles
• Combattre les vertiges avec les Huiles Essentielles

L’asthme est une maladie chronique caractérisée par l’inflammation des voies respiratoires. Il apparait au moment d’une crise qui provoque un essoufflement, une respiration sifflante, des toux sèches et une grande fatigue généralisée.

Dans cet article complet, vous saurez tout sur l’asthme : La synergie aux huiles essentielles à utiliser en cas de crise, les différentes forme d'asthme, ses causes et symptômes, les complications possibles, les bons gestes à adopter et les pièges à éviter.

Olyaris vous dit tout !

Pour soulager les crises en cas d'asthme allergique, mélangez les huiles essentielles suivantes dans le flacon inclus dans votre pack :

• 2,5 ml d’huile essentielle de Camomille romaine
• 4 ml d’huile essentielle d'Estragon
• 5 ml d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 10 ml d’huile végétale de Noisette
• Comprimés neutres

Votre synergie est prête pour application dans votre fiole ou via le roll-on !

Comment ça marche ?
En cas de crise:

• Lorsque la crise commence, appliquez 5 gouttes de la synergie sur le plexus solaire et 5 sur la gorge, puis massez.
• Complétez en appliquant 1 goutte d'huile essentielle d'Estragon sur un demi-sucre ou un comprimé neutre à laisser fondre totalement en bouche.
• Ces 2 étapes sont à renouveler toutes les 15 minutes jusqu'à amélioration.

Hors crise:

• Hors Crise, si nécessaire, appliquez 2 gouttes d'huile essentielle d'Estragon sur un demi-sucre ou un comprimé neutre, 3 fois par jour. Toutes les 3 semaines, faites une pause d'une semaine, puis reprenez.

Précautions d’emploi :

• La synergie convient aux adultes et aux enfants plus de 6 ans
• Le mélange est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de - de 3 ans.
• Ne pas utiliser en cas de troubles épileptiques.
• Attention, il est conseillé pour les personnes allergiques de réaliser un test sur le creux du coude et d’attendre 48 h. Si aucune réaction, vous pouvez utiliser la composition en toute sérénité.

L’huile essentielle de Camomille Romaine soulage l'inflammation créée dans les bronches et dont la réaction immédiate de l'organisme est une complication respiratoire. Elle détend également les muscles des bronches, ce qui facilite leur dilatation permettant des cycles d'inspiration plus amples. Composée d'esters monoterpéniques, elle saura atténuer les spasmes de l'appareil respiratoires tout en apportant une touche apaisante et relaxante au système nerveux.

C'est l'huile essentielle contre les spasmes par excellence ! Composée à environ 80% de méthylchavicol (autrement appelé Estragol), son action sur le système musculaire de la région bronchio-pulmonaire et sur le système nerveux central est rapide et des plus efficientes.

Composée à 50% d'acétate de linalyle, l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade est une excellente spasmolytique complétant ainsi l'action de l'estragon, mais surtout une excellente apaisante neurovégétative, particulièrement utile dans les cas de crise d'asthme allergique.

L’huile végétale de Noisette est l'une des huiles les plus pénétrantes et accélera d'autant plus l'action des différentes huiles essentielles, tout en respectant la nature de chaque peau.

Comme toutes maladies, l’asthme peut prendre différentes formes. Voici les diverses typologies que l'on peut rencontrer : 

• L’asthme induit par l’effort : celui-ci résulte de la pratique d’une activité sportive. Il se traduit par une toux sèche, un resserrement de la poitrine et une respiration sifflante. Il marque souvent le premier signe de l’asthme.
• L’asthme atopique ou allergique : il s’agit d’une maladie touchant principalement les personnes allergiques, essentiellement du à l'hérédité (transmission génétique). C’est le type d’asthme le plus répandu.
• L’asthme cardiaque : celui-ci se traduit par l’apparition de symptômes d’asthme classiques chez les personnes qui sont atteints d’une insuffisance cardiaque. Les patients en question n’ont donc pas d’antécédent d’asthme ou d’allergie.

La respiration consiste à inspirer de l’air qui passe par le nez et par les bronches avant d’arriver aux poumons. Chez une personne asthmatique, les bronches sont particulièrement sensibles à certains facteurs (polluants, froid, poils d’animaux, etc.). Avec la présence de ces derniers, il y a une irritation au niveau des bronches. Elles se gonflent et produisent - comme mécanisme de défense - du mucus, mais en excès! Cette réaction gène le passage de l’air et rend difficile la respiration. C’est ce qu'on appelle la crise d’asthme.

Plusieurs facteurs sont à l’origine de l’asthme. Il peut s’agir de :

• L’allergie à des polluants aériens (gaz d’échappement, feu de bois, etc.), à des aliments, à des tabacs, à des allergènes aériens (pollens, poils d’animaux, poussières…), aux moisissures, au froid, aux acariens, et bien d’autres encore...
• La prédisposition génétique : ici, l’asthme touche généralement les personnes dont les proches (parent, frère, sœur, oncle, grands-parents…) souffrent déjà de la maladie.
• L’eczéma atopique, surtout chez les enfants âgés de plus de deux ans. Une corrélation a été établie avec les asthmatiques.
• L’émotion forte, l’angoisse et la dépression... ces différents états peuvent créer une réaction en chaîne.

L’asthme est une maladie qui se manifeste par :

• des difficultés à inspirer et à expirer à cause de l’inflammation des voies respiratoires
• des gênes conséquentes provoquées par des sifflements respiratoires
• des essoufflements qui se traduisent par une sensation de perte de souffle, ou une diminution ou augmentation de la fréquence respiratoire
• une accélération du rythme cardiaque
• une toux sèche qui peut durer des semaines, voire des années
• une crise d’anxiété et d’angoisse intense
• une fatigue, notamment chez les enfants et les personnes âgées

Si les crises d’asthme ne sont pas prises en charge correctement, elles peuvent déboucher sur certaines complications plus ou moins conséquentes, telles que :

• L’état de mal asthmatique, connu également sous le nom de « asthme aigu grave ». Cette maladie nécessite un traitement d’urgence afin d’éviter la mort. Elle se traduit par une augmentation du rythme cardiaque, des difficultés à parler, des sueurs, de l’inconscience et une anxiété intense
• Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) : elle regroupe l’ensemble des maladies qui touchent les bronches. elle atteint les personnes souffrant d’asthme sévère ou qui continuent de fumer malgré leur maladie.
• Le changement des voies respiratoires : cette forme de complication apparait à cause de l’inflammation continue des bronches. Cela peut être à l’origine de la toux chronique ou de la perte de la fonction pulmonaire.
• La dépression : celle-ci résulte de l’asthme prolongé. En effet, la chronicité de la maladie rend le sujet anxieux, angoissé et dépressif. Un accompagnement psychiatrique, notamment chez les plus jeunes est des plus conseillés.

En complément du traitement défini par votre spécialiste et des huiles essentielles ici décrités, certaines solutions naturelles peuvent également être adoptées pour mieux vivre votre asthme au quotidien. Petit florilège :

• L’inhalation de vapeur d’eau en milieu fermé (comme un hammam). Cette méthode permet de travailler la respiration jusqu’à ce qu’elle s’améliore.
• Le vinaigre de cidre : mélanger dans un verre d’eau deux cuillères à café de vinaigre de cidre avec une cuillère à café de miel. À boire trois fois par jour afin de soulager les spasmes et désengorger les bronches.
• La tisane de thym : laisser infuser 3 cuillères à café de thym avec quelques graines d’anis dans un litre d'eau. Cette boisson aide à fluidifier les mucus dans les bronches.
• Le mélange de miel, citron et radis : associer tous ces ingrédients dans une eau à bouilli à feu doux. Laissez refroidir et boire la concoction une fois par jour afin d’aider à soulager les spasmes.
• Enveloppement thoracique : celui-ci consiste à mettre sur la poitrine une serviette plongée dans une eau à 50 degrés, pendant une demi-heure. Cette solution permet de dilater les bronches.
• Humidification de l’air : lorsque l’air est trop sec, n’hésitez pas à apposer un torchon humide sur le radiateur, afin de prévenir les crises d’asthme, notamment en hiver.

En cas de crise d’asthme, quelques gestes sont à adopter afin de calmer la maladie. Pour cela, il est conseillé de :

• Agir rapidement, sans pour autant se précipiter, afin d’éviter d’angoisser le patient, surtout s’il s’agit d’un enfant
• Prendre un bronchodilatateur (médicament qui sert à dilater les bronches). Pour cela, il faut inhaler deux à quatre doses de ventoline (salbutamol) selon les prescriptions du médecin.
• Faciliter la respiration, en enlevant les vêtements serrants tels que la ceinture, la chemise ou le pantalon.
• respirer lentement et profondément (inspirer et expirer doucement)
• se mettre à l’aise en essayant de s’assoir délicatement sur une chaise

Certaines mauvaises habitudes accentuent la survenue d'épisodes d'asthme. Aussi, pour éviter les complications, il est déconseillé de :

• Angoisser en cas de crise, car cela risque d’accentuer les symptômes, notamment les difficultés à respirer
• Rester dans l’endroit à l’origine des réactions allergiques (exemple: ferme, industrie textile, sous-sol, etc.)
• Fumer, car ça accentue les irritations des bronches, ce qui risque d’aggraver les crises d’asthme
• Consommer des médicaments inadaptés au traitement de la maladie
• S’exposer à la pollution atmosphérique intense (gaz d’échappement, feu de bois et autres polluants divers)
• Continuer à faire une activité physique, surtout s’il s’agit d’un asthme induit par l’effort

L’alimentation joue un rôle important pour le traitement ou la prévention de l’asthme. Aussi, n’hésitez pas à consommer:

• Les aliments riches en fibre, tels que les petits pois, les choux de Bruxelles, les pommes de terres, les épinards, les haricots secs, les mangues, les poires, les pommes, les fruits séchés, les framboises, etc.
• les poissons ou aliments riches en oméga 3 (acides gras bénéfiques pour le corps), comme le saumon, le thon, la truite, la sardine, la noix et l’huile de colza
• les fruits et légumes contenant des vitamines C, tels que les agrumes, les fraises, les poires, les pommes, les bananes…
• Les aliments riche en vitamine D : oeufs, foies de volailles, soja,  chocolat, et bien d’autres encore
• L’ail et de l’oignon, car il calme l'inflammations des bronches
• Le gingembre : à intégrer dans l’alimentation, ou à consommer avec du miel dans une eau chaude

Contrairement à ce que l’on pense, l’exercice physique est parfaitement compatible avec l’asthme, à condition de choisir une activité modérée, comme :

• La marche matinale : celle-ci doit normalement durer une demi-heure tous les matins, ou pendant les heures les moins polluées de la journée
• Le yoga : les positions et les postures pratiquées dans cette discipline travaillent amplement la respiration, ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme
• La natation et l’aquagym : il s’agit d’un sport qui procure beaucoup de plaisir, améliorant ainsi l’état de santé et l’état émotionnel
• La gymnastique : c’est un exercice délicat pour la coordination musculaire permettant également un travail en profondeur de la respiration
• Les arts martiaux : ces activités sportives améliorent le confort respiratoire et tout en se focusant sur les fibres musculaires du corps.

Comme toute maladie, il est tout à fait possible de prévenir les crises d’asthme. Pour cela, il est préférable de :

• Éviter le contact avec les agents allergènes, tels que les moisissures, les pollens, les poils d’animaux, les acariens, les poussières, etc.
• Effectuer des exercices de respiration, au moins une fois par jour
• S’éloigner des endroits trop pollués (les usines, les centres ville…)
• Pratiquer des activités physiques 30 minutes par jour. Si possible, choisissez un sport qui travaille la respiration.
• Se faire vacciner contre le pneumocoque en cas d’asthme sévère

Contrairement aux autres maladies infectieuses comme la grippe ou encore la coqueluche, l'asthme n’est pas contagieux. Il ne présente aucun risque pour son entourage. Alors, respirez !

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Olyaris propose une gamme complète d’huiles essentielles 100 %  pures et naturelles, comme l’huile essentielle de pamplemousse, l’huile essentielle de cèdre, l’huile essentielle de carotte, l’huile essentielle de pin sylvestre, l’huile essentielle de lavande vraie, l’huile essentielle de niaouli, l’huile essentielle de basilic, l’huile essentielle de cyprès, l’huile essentielle de cannelle, l’huile essentielle de menthe poivrée. Toutes nos Huiles Essentielles sont HEBBD (Botaniquement et Biochimiquement Définies) et garantissent l’efficacité de chacune de leur propriétés respectives.
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