Coucou, vous ! Identifiez-vous Votre compte
Chaque organisme est composé d’un tube digestif qui s’étend de la bouche à l’anus. Il s’agit d’un système qui assure la digestion des aliments incluant l'absorption des nutriments et l'élimination du surplus en matière fécale et urinaire. Pour assurer ces rôles, il dispose d’ailleurs de plusieurs glandes qui interveinnent à différents stades comme les glandes salivaires mais également la vésicule biliaire, le foie et le pancréas.
Dans ce dossier complet, nous allons vous donner tout ce qu’il faut savoir sur les difficultés de digestion comme les huiles essentielles à utiliser pour la faciliter, les causes de mauvaise digestion, les complications, les bons gestes à adopter, les pièges à éviter, et l’alimentation à adopter.
Olyaris vous dit tout !
Pour soulager la digestion difficile, mélangez les huiles essentielles suivantes dans la fiole incluse dans votre pack :
Votre synergie est fin prête pour application !
MODE D’UTILISATION
Public concerné :
Cas particuliers :
Dispositions spécifiques:
L’huile essentielle de menthe poivrée est excellente pour soulager certains troubles, tels que la nausée, le vomissement, le reflux, etc. En plus, grâce à son menthol, elle possède la capacité de stimuler l’action du foie pour ainsi favoriser une digestion des plus fluides.
L’huile essentielle de citron possède des vertus tonifiantes digestives : elle aide le corps à éliminer les toxines et à favoriser l’expulsion des gaz intestinaux. Comme la menthe poivrée, elle calme aussi la nausée, ce qui en fait un excellent allié pour soulager les troubles digestifs. Son petit plus : elle possède également des vertus antibactériennes et diurétiques, particulièrement pratique lors d'épisodes d'encombrement digestif.
Si l’huile essentielle d’estragon est présente dans cette synergie, c’est parce qu’elle possède des vertus antispasmodiques et calmantes. Elle est donc capable d’apaiser les troubles gastro-intestinaux. Cette action lui permet également de soulager les douleurs menstruelles. En outre, elle est aussi connue pour son pouvoir à stimuler la digestion et à apaiser les troubles de l’appétit.
L'huile essentielle de gingembre est particulièrement reconnue et appréciée pour ses effets anti-nausées, réduisant ainsi l’inflammation de la muqueuse digestive. Elle favorise également le transit intestinal, très pratique en prévention de la constipation. Une alliée idéale pour le transit global.
La digestion est un processus complexe lors duquel plusieurs organes sont appelés à participer. Par effet de dominos, le dysfonctionnement de l’un d’entre eux cause un problème au système tout entier.
Comment les aliments sont digérés par l’organisme ?
La digestion commence au niveau de la bouche par la mastication. À ce stade, les aliments sont broyés et mélangés avec la salive. Ils sont alors transformés en bol alimentaire pour traverser rapidement l’œsophage et atteindre le niveau inférieur de l’estomac appelé pylore. Ensuite, l’estomac secrète des sucs gastriques, une sorte de liquide biologique composé d’acide chlorhydrique, de mucus et d'enzymes qui ont pour rôle de détruire les microbes présents dans les aliments et de réduire la proportion des aliments en micro portion, afin qu’ils puissent être absorbés dans les intestins.
À la sortie de l’estomac, les aliments prédigérés appelés désormais « chyme » passent ensuite dans le segment initial de l’intestin grêle (duodénum). Durant cette phase, ils sont encore mélangés à d’autres enzymes (les fameux sucs gastriques) produits par le pancréas. Parmi ces enzymes, on retrouve l’amylase qui intervient pour la digestion des sucres, la lipase pour celle des graisses et la trypsine pour celle des protéines. En parallèle, les aliments reçoivent également de la bile, une substance fluide de couleur jaune secrétée par le foie et stockée dans la vésicule biliaire. Ce liquide sert ensuite à digérer les graisses et à éliminer les toxines dans le foie.
Une fois la digestion achevée, les nutriments provenant des aliments traversent enfin l’intestin afin d’arriver jusqu’au sang. C’est à ce moment-là que l’organisme peut s’en servir comme source d’énergie. Les restes d’aliments non absorbés, c’est-à-dire non digérés, restent dans le colon et deviennent des matières fécales.
Une mauvaise digestion : quelle serait la raison ?
La mauvaise digestion est bien souvent due à l’ingestion d’une quantité importante d’aliments, dans un temps réduit. Cet excès va forcer l’estomac à secréter plus de sucs gastriques. À force d’en produire, il s’épuise au point de fermer son pylore. Ainsi, les aliments ne peuvent plus traverser l’intestin grêle pour recevoir de la bile et les autres enzymes. Ils sont donc à moitié digérés, un blocage apparait alors, d’où l’apparition d'une sensation de lourdeur.
Le problème peut toutefois également provenir de la vésicule biliaire. Cela se produit généralement lorsque l’on mange des aliments riches en matières grasses. Ainsi, pour digérer ces excès de cholestérol ou de graisses, la vésicule se contracte régulièrement afin de libérer plus de bile. Et c’est justement ces contractions qui provoquent les douleurs spasmodiques. Dans le langage courant, on parle de crise de foie.
La mauvaise digestion peut être causée par de nombreux facteurs. C’est notamment le cas de :
La mauvaise digestion est un trouble qui peut se manifester de différentes manières. Mais, en général, on la reconnait à travers ces symptômes :
Même si la difficulté à digérer certains aliments est un trouble assez courant, il est toujours préférable de la traiter, surtout si elle est causée par des maladies digestives. En effet, elle peut être la source de certains problèmes assez graves, tels que :
Il existe de nombreuses solutions naturelles pour favoriser la digestion de certains aliments, en complément de la synergie en huiles essentielles présentées ci-haut. C’est le cas de :
Souffrir d’un problème digestif n’est pas une fatalité. Bien au contraire, on peut bien éviter les complications en adoptant les bons gestes tels que :
Les mauvaises habitudes peuvent être la cause d’un trouble digestif, alors, pour favoriser la digestion, il est déconseillé de :
L’alimentation joue un rôle considérable pour la prévention et l’apaisement des maux digestifs. C’est la raison pour laquelle, il faut privilégier :
L’activité physique et la digestion font bon ménage. Alors pour mieux digérer, il est conseillé de pratiquer régulièrement du sport, tel que :
Mieux digérer les aliments n’est pas difficile à réaliser, si l’on adopte toutes les mesures de prévention possibles, telles que :
La digestion avait fait l’objet de nombreuses recherches dont la première remonte au XVIIe siècle. C’est un scientifique appelé Giovanni Borelli qui avait déduit pour la première fois que la digestion est un pur phénomène mécanique, autrement dit un broyage naturel des aliments. Un scientifique français nommé René-Antoine Ferchault de Réaumur avait contesté cette théorie en avançant que les aliments sont digérés à l’aide d'agents chimiques. En s’inspirant des travaux de Réamur, Lazzaro Spallanzani avait trouvé quant à lui que les aliments sont digérés à l’aide des sucs sécrétés par le pancréas. Et c’est un médecin connu sous le nom de William Beaumont en 1825 qui conclut l’étude sur la digestion. À l’issue de ses recherches, il trouve que la digestion est due à l’action chimique des sucs digestifs et au broyage des aliments par l’estomac.
Il faut savoir que plusieurs organes participent à la digestion des aliments, tels que la bouche, l’estomac, l’intestin grêle, le foie, la vésicule biliaire, le colon et les bactéries colonisant la flore intestinale, etc. Pour fonctionner, ces organes ont besoin d’énergie. En moyenne, la digestion dépense dans ce cas 10 % des énergies consommées par jour. Mais, la calorie dépensée peut varier en fonction de l’aliment à digérer. Par exemple, les protéines dépensent 20 fois plus d’énergie que les glucides. Cela signifie que si l’on mange excessivement de viandes, d’aliments frits et de matières grasses, alors les risques de fatigue sont d'autant plus élevés, d’où l’intérêt de consommer des repas légers et faciles à digérer.
Actuellement, les difficultés à digérer concerne un français sur deux. Il s’agit dans ce cas d’un trouble assez répandu dans le pays. D’après les chiffres, 62 % de la population est atteinte de troubles digestifs dont 28 % des cas causent des sensations désagréables au quotidien.
En plus de notre psy, on se sent bien suivi en ce moment !
Followez -nous et soyons à la points de la fraîche news.
Recette DIY du moment, jeux concours, assistance et conseils en tchat privé ... Olyaris est là ou vous ne attendez même pas !
Nos idées les plus audacieuses sont ici.
A vos marques, prêts, pinnez !