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Les statistiques les démontrent très bien, vos risques d’avoir un accident lors d’un vol sont de 1 sur 12 millions. C’est peu non ! Et pourtant, la peur de l’avion est un phénomène assez fréquent, car 30 % de la population est touchée.
Concrètement, la peur de l’avion vous aspire à angoisser face à un danger réel, ou supposé (crash, accident ou mort pendant le voyage). Sur le plan physiologique, elle favorise l’apparition des signes plus ou moins inquiétants, comme l’augmentation du rythme cardiaque, la crise de panique,…
Rassurez-vous, vous avez toutes les cartes en main pour agir. Nous allons vous aider à la surmonter. Alors, découvrez notre guide spéciale sur ce problème : la synergie aux huiles essentielles, le mécanisme de fonctionnement, les causes,… et la petite histoire
Olyaris vous dit tout !
Pour combattre la peur de l’avion, prenez votre flacon vide et ajoutez :
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !
MODE D’UTILISATION
Massez doucement le plexus solaire et les poignets : approchez vos mains de votre nez pour respirer profondément les huiles essentielles.
Appliquer 3 gouttes du mélange en massage sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets.
Vous pouvez par exemple appliquer 2 gouttes sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne des poignets puis masser en frottant les deux poignets l’un contre l’autre.
Renouvelez l’application 3 fois par jour jusqu’à retrouver un équilibre émotionnel. L’utilisation ne doit pas dépasser 3 semaines consécutives.
UTILISATEURS AUTORISÉS
OUI. Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
PRÉCAUTIONS PARTICULIÈRES
Cette synergie ne doit pas être utilisée en cas d’hypotension aiguë, et les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant son utilisation.
Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s’appliquent dans les conditions d’application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.
La camomille romaine possède des molécules qui agissent sur les neuromédiateurs de sorte à restreindre l’anxiété. En outre, l’huile essentielle aide aussi à réduire les différents spasmes liés à la peur de l’avion. Il peut s’agir d’hyperventilation ou encore de crampes musculaires.
Grâce aux alcools monoterpénique présents dans l’huile essentielle de petit grain de bigarade, cette dernière calme le système nerveux de façon douce. De plus, elle soulage aussi des douleurs qui peuvent apparaître avec la peur.
Les principes actifs présents dans la lavande officinale favorisent grandement la détente. Il vous permet de mieux maitriser vos émotions ainsi que vos actes. C’est un allié indispensable pour vaincre la peur de l’avion.
Les molécules de la marjolaine à coquilles agissent directement au niveau des neurones en modifiant leurs fonctionnements. Plus précisément, elles inhibent les neurotransmetteurs responsables de l’excitation.
L’huile essentielle de laurier noble régule le système sympathique et parasympathique de l’organisme. Il s’agit de la zone responsable des gestes involontaires comme la respiration ou encore la régulation de la température. L’huile essentielle indique à l’organisme de se calmer en cas de peur irrationnelle.
L’huile végétale de calophylle fluidifie le sang et réduit le nombre de battements du cœur en cas de phobie ou de peur irrationnelle. Elle renforce donc les actions des huiles essentielles.
Certes, la peur se rapproche de la phobie, sans doute parce qu’elles possèdent un lien de cause à effet. Mais en réalité, elles sont différentes.
Étape 1 :
D’où provient la peur ? D’après les analyses scientifiques, elle nous vient directement du cerveau. C’est l’amygdale (rien avoir avec la langue), une zone cérébrale en forme d’amande qui se situe derrière les tempes qui est principalement impliquée.
L’amygdale ne s’active pas sans raison. Effectivement, ce sont nos sens (vue, ouïe, toucher,…) qui la préviennent du danger. Face à cette menace, cette zone du cerveau réagit en enclenchant immédiatement une cascade de réactions. C’est ainsi que l’hypothalamus signale le corps en provoquant un état de choc qui nous empare au moment de la peau. Conséquence ! notre rythme cardiaque s’accélère de façon à nous permettre de prendre les jambes à son cou.
Étape 2 :
L’amygdale entre également en relation avec la zone préfrontale qui est responsable de nos décisions rationnelles. Cette connexion réduit son action, ce qui nous permet de prendre les meilleurs choix face à la peur.
Et plus encore ! notre cerveau est aussi capable de contrôler la peur. Cette fois-ci, il libère une hormone, appelée « ocytocine » qui inhibe l’action de l’amygdale. Cette activité nous permet ensuite de trouver la solution au problème.
Aussi étonnante soit-elle, la peur ne survient pas sans raison. Effectivement, elle se déclenche à cause de plusieurs facteurs :
Face à la peur, chacun de nous réagit différemment, bien que l’anxiété d’anticipation nous empare toute avant le voyage. Cette crise d’angoisse s’amplifie à mesure que le départ se rapproche, jusqu’à atteindre son paroxysme les heures qui précèdent le vol. Elle s’accompagne également des symptômes suivants :
Si chez certaines personnes, la peur de l’avion est gérable, ce n’est pas le cas chez les autres. Ce sentiment est parfois incontrôlable, au point de provoquer des troubles, tels que :
La phobie de l’avion, aussi appelée aérophobie, est une peur déraisonnable de prendre l’avion. L’anxiété survient lorsque le patient prend connaissance d’un voyage prévu en avion. Bien que ces individus sachent que l’avion est le moyen de transport le plus sûr, la peur persiste.
Les huiles essentielles sont excellentes pour venir à bout de la peur de l’avion. Mais, en attendant leur utilisation, adoptez les solutions suivantes :
La peur de l’avion est facile à résoudre. Pour y arriver, vous devrez vous y mettre, en adoptant les bons gestes suivants :
La peur de l’avion est un état temporaire. Mais elle peut très vite se dégénérer, si vous continuez à réaliser les gestes suivants :
Le contenu de votre assiette influe véritablement sur votre peur de l’avion. Alors, si vous souhaitez la réduire, ou y venir à bout, consommer davantage de :
Même si le traitement de la peur repose généralement sur la modification de votre comportement. Vous pouvez très bien améliorer votre état émotionnel, en essayant de vous exercer. Parmi les activités à privilégier se trouvent :
La peur de l’avion peut être évitée, en vous préparant très bien au voyage. Pour la prévenir, adoptez les actes suivants :
S’informer sur les chiffres. Statistiquement, les risques d’accident sont relativement faibles par rapport à l’incident de la voiture.
Depuis 50 ans, la sécurité aérienne se développe considérablement. Grâce à ce progrès, les hommes ne risquent plus leur vie en prenant l’avion. Cette situation est loin de rassurer les autres. Malgré l’amélioration de l’aviation, ils continuent d’avoir peur de monter dans l’avion.
Cette peur de l’avion pousse Noël Chevrier, un commandant de bord de la compagnie Air France à organiser des stages en 1995. Cette formation permet aux passagers de gérer leur émotion durant le vol. Elle est effectuée quelques semaines avant le départ.
Bien que des cours existent, la peur de l’avion continue de toucher les hommes. En 2000, un acteur turc décède à cause d’une crise cardiaque due à l’aviophobie. Un chanteur irlandais de Blues Rock souffre d’ailleurs de ce problème.
En plus de notre psy, on se sent bien suivi en ce moment !
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