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La constipation fait partie des troubles digestifs les plus fréquents, car elle touche environ 35 % des adultes, 20 % des personnes plus de 65 ans et 1 femme enceinte sur 3.
Il s’agit d’un ralentissement du transit intestinal qui se traduit par la diminution de la fréquence des selles. Ces dernières sont d’ailleurs difficiles à évacuer à cause leur aspect dur et volumineux.
La constipation s’accompagne le plus souvent d’un inconfort, des crampes, voire des ballonnements. Elle peut être occasionnelle, sévère ou chronique. Ses causes sont très variables. À part l’alimentation, la prise de médicament, le stress… peuvent être pointés du doigt.
Dans tous les cas, quelle que soit la forme dont vous souffrez, prenez-la en charge, afin d’éviter qu’elle soit à l’origine d’autres troubles plus ou moins graves.
La constipation peut se présenter sous les formes suivantes :
Pour comprendre le mécanisme d’apparition de la constipation, intéressons-nous d’abord au fonctionnement de la digestion. Ce mécanisme se déclenche dans la bouche, là où les aliments sont mâchés, broyée à l’aide de la salive. Il continue ensuite dans l’estomac qui se charge de les digérer à l’aide des sucs gastriques. Puis, il se poursuit dans l’intestin grêle qui s’occupe de les transformer en nutriment.
Après le passage des nutriments dans le sang, la digestion n’est pas encore terminée. Il faudra encore transformer les résidus en selles. C’est le gros intestin, appelé colon qui se charge de cette production. Il commence d’abord à absorber l’eau contenue dans les matières fécales, avant de les transporter vers le rectum.
Les selles restent dans le rectum jusqu’à ce qu’elles soient plus volumineuses. Arrivées à ce stade, elles déclenchent ensuite les récepteurs responsables de la défécation. Ces médiateurs se chargent effectivement d’avertir le cerveau de la présence des selles.
Malheureusement, chez les personnes souffrant de constipation, les selles logées dans le rectum sont incapables de déclencher les récepteurs responsables de la défécation à cause de leur aspect déshydraté, dur et sec. à force, elles deviennent encore plus solides causant par la suite les flatulences, des douleurs, voire des ballonnements.
À noter que les selles dites « normales » qui facilitent le transit sont composées environ 77 % d’eau. Dans le cas contraire, on parle de selles déshydratées et sèches qui progressent difficilement dans le côlon.
La constipation se déclenche à cause de nombreux facteurs, comme :
La constipation peut entrainer l’apparition des signes suivants :
Si la constipation persiste, elle est à l’origine des troubles suivants :
De la famille des Lamiaceae, la menthe poivrée (mentha x piperita) se plait dans le sol frais de nos jardins, même si elle se trouve également en Hongrie, au Maroc, en Égypte et dans d’autres pays.
Cette plante à la senteur piquant et fort est en réalité, un hybride naturel issu de la menthe aquatique et de la menthe verte. À la différence des autres espèces de menthe, elle possède un feuillage vert foncé et opposé. Ses tiges dressées arborent une couleur rouge, souvent striées de violet. Quant à ses fleurs, elles sont disposées en épis au sommet des tiges.
À partir de ses parties aériennes (feuilles et fleurs), on obtient une huile liquide très fluide. Il s’agit de l’huile essentielle de menthe poivrée de couleur jaune pâle dégageant une odeur fraiche, mentholée et puissante. Elle est riche en menthol et en cétones lui conférant des vertus antalgiques, rafraichissantes, stimulantes digestives…
Mais c’est son pouvoir d’action contre la constipation qui va nous intéresser ici, plus précisément son mode opératoire !
Voie cutanée
Diluez 1 goutte d’huile essentielle dans 25 cl d’eau (vous pouvez ajouter un peu de miel). Buvez la solution après le repas afin de soulager la constipation.
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Contre-indications :
Précautions d’emploi :
La constipation a un mécanisme d’action complexe qui requiert une mobilisation à 360° sur les aspects à la fois sévère et chronique.
À ce titre, nous proposons ici une synergie complète permettant de venir à bout de manière naturelle ce trouble.
Mélangez ces huiles essentielles dans la fiole incluse dans votre pack :
Fermez, mélangez, étiquetez votre fiole. Votre remède naturel est fin prêt !
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Comment ça marche ?
Versez 2 gouttes de cette synergie sur un comprimé neutre, 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Précautions d’emploi
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